10 Khasiat Liburan di Pantai Bagi Kesehatan

Pantai memang tempat yang paling sering di kunjungi orang untuk berlibur. Selain untuk berlibur, orang - orang memilih mengunjungi pantai karena ingin menghilangkan rasa stres. Hembusan angin pantai dan ombak laut membuat suasana hati menjadi tenang, namun tidak semuanya juga yang merasa tenang. Ada juga sebagian orang yang memilih untuk berenang di bibir pantai untuk bersenang - senang.

Di pantai, kita bukan hanya bisa merasakan pemandangan yang indah saja loh. Kita juga bisa memberikan kesehatan untuk diri kita sendiri. Nah, di bawah ini saya sudah merangkum berbagai macam kesehatan yang bisa kita dapatkan dari berlibur ke pantai.

10 dampak berlibur ke pantai bagi kesehatan

10 Khasiat Liburan di Pantai Bagi Kesehatan

1. Dapat menghilangkan stres

Suasana pantai yang indah dapat menurunkan sedikit rasa sters di kepala. Melihat pohon kelapa yang tertiup angin akan membuat suasana hati menjadi terasa lebih tenang, di tambah lagi dengan burung laut yang terbang seakan - akan menari untuk menghibur anda. Buat anda yang sedang mengalami stres, berlibur ke pantai mungkin akan menjadi salah satu cara ampuh yang berguna untuk menghilangkan rasa stres anda.

Kita bisa merasakan sedikit perasaan rilex ketika di pantai. Ajaibnya, produksi hormon serotonin anda akan meningkat karena hal ini.

2. Menghilangkan rasa bosan dan suntuk

Pada umumnya, bosan terjadi karena kehidupan yang kita jalani tidak ada bedanya dengan hari - hari sebelumnya. Kurangnya liburan akan membuat perasaan bosan timbul dengan sendirinya kepada anda, anda perlu sedikit liburan untuk menghilangkan penyakit ini. Beda halnya dengan bosan, suntuk biasanya lebih sering terjadi kepada orang - orang yang selalu berdiam diri di rumah. Tidak adanya teman dan hiburan bisa sanya menimbulkan rasa suntuk terhadap diri anda sendiri.

Untuk bisa mengatasi perasaan yang menjengkalkan ini, anda bisa mencoba untuk berlibur ke tempat - tempat yang cocok untuk anda. Anda bisa memilih pantai untuk di jadikan tempat menghilangkan rasa bosan dan menghilangkan rasa suntuk anda.

3. Menurunkan resiko terkena depresi

Suasana di dalam pantai dapat membantu kita untuk menurunkan resiko terkena despresi. Terjadinya despresi bisa di sebabkan dari gangguan mental dan rasa sters, atau karena suasana hati anda saat ini sedang tidak baik seperti biasanya. Untuk menghilangkan masalah ini, anda bisa memilih tempat - tempat yang memiliki suana tenang seperti pantai. Suasana yang ada pada pantai bisa membuat perasaan sedikit terasa lebih relax, dan ini bisa saja membantu kesehatan mental anda menjadi semakin mrmbaik dengan sendirinya.

4. Dapat menurunkan tekanan darah

Stres juga bisa menyebabkan tekanan darah meningkat dengan tinggi, tentunya hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Nah, kita bisa memilih untuk mengunjungi pantai karena suasana pantai yang menenangkan dapat menurunkan stres anda. Hal ini juga bisa menyebabkan menurunnya tekanan darah tinggi menjadi normal.

5. Menikmati udara pantai

Kebanyakan udara terkandung banyak polusi udara, berbeda dengan udara di pantai. Para pakar ahli kesehatan menyatakan bahwa udara pantai adalah udara yang menyegarkan dan tidak berbahaya untuk di hirup. Hal ini akan menjadi sesuatu yang bagus untuk kesehatan, udara pantai yang menyegarkan akan membantu untuk menyeimbangkan hormon tubuh anda.

6. Menyediakan vitamin D

Jika kita datang lebih awal ke pantai, tepatnya sebelum matahari akan terbit, maka kita akan memproleh asupan vitamin D yang cukup, ini adalah hal yang sangat menguntungkan dari mengunjungi pantai. Asupan vitamin D yang kita proleh dari pantai akan memperkuat sistem kekebalan tubuh anda, selain hal ini, udara di pantai juga bisa membantu tubuh anda untuk mempelancar proses detoksifikasi.

7. Membuat tubuh lebih aktif

Bersenang - senang di pantai seperti berlari dan berenang, maka kita bisa mengeluarkan keringat dari hal yang kita lakukan ini. Tanpa kita sadari bahwa keringat yang kita keluatkan hampir sama dengan keringat yang kita proleh pada saat berolahraga. Berlari dan berenang akan membuat tubuh anda menjadi sedikit lebih aktif, tentu saja bahwa hal ini bisa berakibat baik untuk kesehatan tubuh.

8. Tidur dengan nyenyak

Setelah melakukan aktivitas di pantai, maka tubuh anda akan terasa sedikit lebih lelah. Dari hal ini dapat membuat tidur anda akan terasa lebih lelap tanpa insomnia. Apa itu insomnia? Pada umumnya insomnia sering kali terjadi karena rasa stres yang terjadi pada otak.

9. Bagus untuk kulit

Pada saat berenang di dalam air laut, maka kandungan garam pada air laut akan membantu untuk membersihkan kulit dari bakteri dan juga membantu untuk mendetoksifikasi kulit anda. Ini adalah hal yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh anda sendiri.

10. Membakar kalori

Tidak menyenangkan rasanya apa bila hanya duduk berdiam diri jika di pantai, tentunya anda juga ingin sedikit bersebang - senang untuk menghibur diri anda. Nah, dari aktivitas bersenang - senang tersebut dapat membantu untuk membakar kalori anda secara alami. Hal ini hampir sama seperti kegiatan olahraga yang menghasilkan keringat pada tubuh.

Itulah 10 khasiat yang bisa kita dapatkan dari pantai, khasiat ini tentu saja akan berakibat baik untuk kesehatan tubuh anda. Berliburlah ke pantai dengan keluarga atau pasangan anda, tanpa anda sadari bahwa anda akan mendapatkan khasiat yang baik bagi kesehatan anda.

Akhir kata

Saya tidak pernah memaksa setiap pembaca website ini untuk mengikuti Tips yang saya tulis, belum tentu bahwa Tips yang saya tulis ini bisa di amalkan kepada tubuh anda. Sekian artikel kali ini, semoga bermanfaat!.

0 Response to "10 Khasiat Liburan di Pantai Bagi Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel